KEBIASAAN SEHARI HARI YANG BERDAMPAK BURUK PADA KESEHATAN

Kebiasaan yang setiap hari kita lakukan bisa mempengaruhi kehidupan kita termasuk kesehatan. Ada kebiasaan yang menyehatkan seperti olahraga dan istirahat yang cukup. Ada pula kebiasaan yang tanpa kita sadari berdampak buruk dan mendatangkan penyakit berbahaya.

CONTOH KEBIASAAN YANG BERDAMPAK BURUK PADA KESEHATAN

Berikut adalah beberapa contoh kebiasaan sehari-hari yang berdampak buruk pada kesehatan :

1. Menonton Televisi Terlalu Lama.

Ternyata kebiasaan menonton TV dengan jangka waktu yang lama bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita terutama bagi kesehatan mata. Karena ketika kita menonton televisi secara terus menerus setiap hari akan membuat kinerja mata menjadi menurun apalagi jika kita menonton sambil tiduran.

2.  Menahan Kencing Terlalu Lama

Sering sekali orang-orang menahan kencing dalam jangka waktu yang lama ternyata hal itu sangat berbahaya bagi kesehatan kita. Menahan kencing dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kotoran yang ada di dalam tubuh kita berupa zat-zat berbahaya yang seharusnya dikeluarkan bersama urin atau air seni menjadi berakumulasi, dan jika sering dilakukan bisa menyebabkan timbulnya batu ginjal.

3. Ngemil Di Malam hari

Kebiasaan mengemil di malam hari bisa merusak kesehatan karena malam hari adalah saat tidak sehat untuk makan sebab bisa mengganggu sistem metabolisme tubuh dan menimbulkan penyakit.

4. Mengigiti Kuku

Kebiasaan mengigiti kuku bisa menyebabkan penyakit fatal dikarenakan ada bakteri tertentu di bawah kuku yang bisa saja masuk kedalam tubuh dan menyebabkan penyakit yang membuat darah menjadi encer atau dikenal sebagai sepsis.

5. Tidak sarapan

Selain menyebabkan kurang fokus ketika pagi hari, ternyata tidak sarapan bisa menurunkan kadar metabolisme tubuh dan sistem kekebalan tubuh.

Jadi dengan mengetahui hal ini tentunya akan membuat kita lebih berhati-hati dengan kebiasaan kita yang sering kita lakukan sehari-hari.semoga bermanfaat.